Зачем детям нужен дневной сон

21 Июня 2021

Маленьким детям нужно много спать - часто даже несколько раз в день. Со временем потребность во сне днем уменьшается, но полностью не исчезает. После года ребенку может понадобиться только один дневной сон продолжительностью до 3 часов. Это важно для правильного развития ребенка и полноценного отдыха. Вот почему детский сад должен обеспечивать полноценные условия для дневного сна.

Консолидация памяти во сне

Это очень важно для обучения ребенка и приобретения им новых навыков. Исследователи из Университета Макса Планка провели эксперимент, подтвердивший этот тезис. В ходе эксперимента дети дошкольного возраста были разделены на две группы:

  • малыши первой группы спали около двух часов после ознакомления с новым материалом;
  • дети из второй группы гуляли с родителями или играли после занятия.

После этого ребят подключили к электроэнцефалографу, который отслеживал активность мозговых волн. Исследование показало, что дети после дневного сна лучше усваивают и структурируют информацию. Более того, во время сна малыши систематизируют информацию (они могут не только распознавать объекты, которые они видели во время первого ознакомления, но и находить взаимосвязи с другими объектами).

Почему это происходит? Электроэнцефалографическое исследование показало, что повышенная частота импульсов, известных как «веретена сна», отвечает за лучшую память и способность классифицировать предметы. Эта мозговая активность увеличивается во второй фазе сна, NREM (сон с небыстрым движением глаз).

Мозг вырабатывает гормон роста, пока ребенок спит

Гипофиз отвечает за секрецию гормона роста. Большая часть этого гормона выделяется во время глубокого сна. Он отвечает не только за рост ребенка, но и за процессы восстановления, происходящие в организме. Если малыш не высыпается, не имеет условий для отдыха или ведет неупорядоченный образ жизни (засыпает в разное время, слишком мало спит, находится в постоянном шуме), это может помешать его росту и развитию.

Во время сна мозг восстанавливается

Во время сна нервная система восстанавливает свои ресурсы как физически, так и функционально: она организует информацию, собранную в течение дня, сохраняет следы памяти (что напрямую связано с обучением).

Дневной сон также влияет на иммунитет организма. Его нехватка может снизить уровень лимфоцитов и белков, ответственных за иммунный ответ.

Наш частный детский сад обеспечивает комфортные условия для роста, развития и отдыха малыша. Мы располагаемся в тихом, экологически чистом районе, вдали от шума и пыли автомагистралей.


Возврат к списку